Simples, fácil e natural.

A Meditação Transcendental, ou MT, é uma técnica muito simples, natural e profunda que não exige qualquer esforço, concentração ou controle da mente, além de ser muito agradável de se praticar e não envolver crenças, dogmas ou alteração do estilo de vida. Durante sua prática, o corpo e a mente atingem um estado de repouso profundo que propicia as condições ideais para o nosso corpo se regenerar, eliminando tensões e estresses profundamente enraizados e desenvolvendo o potencial mental.

Por agir diretamente em nosso sistema nervoso, a Meditação Transcendental é muito eficaz na redução de problemas como: Depressão, Ansiedade, Insônia e Síndrome do Pânico, além de reduzir risco de AVC, Hipertensão e Infarto. Estes e muitos outros benefícios estão comprovados por mais de 600 estudos científicos publicados em mais de 150 revistas especializadas, realizados por 250 universidades e instituições.

Meditação Transcendental = Redução do estresse.

O estresse e as tensões do dia a dia geram danos ao sistema nervoso, prejudicando o seu funcionamento. Isso leva ao aumento dos níveis de cortisol no sangue, desativação do córtex pré-frontal, e ativação da amígdala cerebral.
O córtex pré-frontal é o “gestor” do cérebro, responsável pela tomada de decisões e modulação de comportamento social, já a amígdala, é o “centro do medo”, parte mais primitiva responsável pela resposta de fuga ou luta.

Com a prática da Meditação Transcendental, o cérebro passa a funcionar de forma mais harmônica e integrada, fato evidenciado pelo aumento da atividade do córtex pré-frontal e desativação da amígdala, além da predominância de coerência de ondas alfa-1, medidas pelo eletroencefalograma, em todo o cérebro, durante a prática. Assim a prática de MT proporciona uma mente mais clara e maior facilidade na tomada de decisões e resolução de problemas.

HUGH JACKMAN


LIV TYLER

FLAVIO CANTO

GISELE BÜNDCHEN


Dúvidas

Quanto tempo preciso Meditar?
20 minutos 2 vezes ao dia, simples assim.

Qual a postura para Meditar?
Basta sentar-se confortavelmente com os olhos fechados numa cadeira, sofá ou qualquer outro lugar de sua preferencia. O Importante é sentir-se comodo.

Tenho dificuldade para me concentrar. Conseguirei Meditar?
Sim! A MT é uma técnica simples e natural, por isso não exige concentração.

Onde posso Meditar?
Em qualquer lugar. Em casa, no trabalho, no carro, no ônibus. Basta sentar e aplicar a técnica, mesmo com barulho.

Sofro com ansiedade, não sei se conseguiria esvaziar a mente. Conseguirei aplicar a técnica da MT?

Sim, na MT nós não tentamos esvaziar a mente. Isso é esforço, isso é controle. A técnica da MT não envolve nenhum tipo de controle mental, a mente naturalmente vai em direção ao silêncio. É a natureza da mente ir em direção a mais silêncio, mais energia, mais felicidade.

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TRANSCENDÊNCIA vs SONO PROFUNDO

Quando a mente transcende, ou vai além, do impulso mais sutil de pensamento, ela entra em um estado de silêncio interior completo. Isso acontece de forma natural e sem esforço. Não precisamos tentar silenciar a mente. Com a técnica certa, a mente se aquieta por si só, naturalmente.

MAIS DE 600 ESTUDOS CIENTÍFICOS
A eficácia da MT tem sido comprovada com diversos estudos científicos, onde foram constados diversos benefícios.

  • ESTRESSE

    Redução do cortisol do plasma (hormônio do estresse), da ansiedade, insônia, depressão, síndrome do pânico, compulsão por drogas lícitas e ilícitas.


  • CRIATIVIDADE

    Aumento da criatividade, foco, memória, satisfação interior e produtividade.

  • SISTEMA NERVOSO

    Além de ser recomendada por cardiologistas e neurologistas, devido ao grande benefício para o sistema nervoso.
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RODRIGO SANTORO fala sobre a prática da Meditação transcendental.

KATY PERRY fala sobre a Meditação transcendental.

LOURDES ATIÉ

"Hoje eu posso dizer que sou uma pessoa feliz... é um presente que a gente se dá."

Passo a passo do curso.

1- Palestra introdutória

-Por que a MT é tão efetiva para eliminar estresse e ansiedade.
-Como melhora o funcionamento cerebral e memória.
-O que acontece durante a MT.
-Por que qualquer um pode praticar a MT.
-Por que a MT funciona desde o começo.

Entrevista privada com o professor após a palestra.

2- Aprendizado da técnica
(4 dias consecutivos)

-Dia 1 - Instrução pessoal da técnica.
-Dia 2 ao 4 - Orientação adicional e instruções sobre a técnica.
(De 1 a 2 horas por aula)

3- Acompanhamento

O acompanhamento é necessário para garantir a prática correta da técnica e onde poderemos tirar todas suas dúvidas sobre as experiências pessoais com a MT.

-Sessões com pequenos grupos.
-Verificação individual.
-Reciclagem do curso.

LUIZ HENRIQUE PIAZENTINI

"Eu fiz 9 anos de terapia, mas não se compara com a Meditação Transcendental."

DANIEL LABANCA

"Seguindo o padrão dos últimos 15 anos, nos últimos meses eu deveria ter sofrido 20 crises de enxaqueca. Porém com a MT eu tive apenas 4."

afiliados

Professora Lili Ane Fernandes Lourenço Cabral

Professora de Meditação Transcendental a 32 anos, turma 1984/85 - diploma da MERU /Seelisberg/ Suíça. Especialização e Pós graduação em Ciência Védica pessoalmente com Maharishi Mahesh Yogi e sua equipe mais próxima - 1990 e 1992. MT nas prisões - Casa de Detenção (SP) e Papuda (Brasília). Diretora da SIM-RJ - 1989/94. Mais de 5 mil alunos. MT em empresas. MT para o Time Fluminense. MT em escolas em Natal - RN - 1986/87. Diretora de 7 sedes de Meditação Transcendental nesses 32 anos.

IMPORTANTE


Na palestra gratuita apresentaremos os benefícios da Meditação Transcendental – MT, vários estudos científicos e as diferenças dela para outras técnicas de meditação.
O curso de MT tem um formato internacional, são 7 passos para o aprendizado que serão melhor explicados pelo professor na palestra.
Os valor do investimento e formas de pagamento serão apresentados pelo professor(a) no dia da palestra, que é gratuita e não vincula sua participação a adesão ao curso.

Palestra introdutória gratuita (presencial).
Gostaria de participar?

Avenida das Américas, 3.301 / BL 2 / Sala 1 / Subsolo / Sala de treinamento do centro de convenções
Barra Business Center
Barra da Tijuca - Rio de Janeiro-RJ

+55 (21) 988 902 991

contato@meditacaotranscendental.org