Simples, fácil e natural.

A Meditação Transcendental, ou MT, é uma técnica muito simples, natural e profunda que não exige qualquer esforço, concentração ou controle da mente, além de ser muito agradável de se praticar e não envolver crenças, dogmas ou alteração do estilo de vida. Durante sua prática, o corpo e a mente atingem um estado de repouso profundo que propicia as condições ideais para o nosso corpo se regenerar, eliminando tensões e estresses profundamente enraizados e desenvolvendo o potencial mental.

Por agir diretamente em nosso sistema nervoso, a Meditação Transcendental é muito eficaz na redução de problemas como: Depressão, Ansiedade, Insônia e Síndrome do Pânico, além de reduzir risco de AVC, Hipertensão e Infarto. Estes e muitos outros benefícios estão comprovados por mais de 600 estudos científicos publicados em mais de 150 revistas especializadas, realizados por 250 universidades e instituições.

Meditação Transcendental = Redução do estresse.

O estresse e as tensões do dia a dia geram danos ao sistema nervoso, prejudicando o seu funcionamento. Isso leva ao aumento dos níveis de cortisol no sangue, desativação do córtex pré-frontal, e ativação da amígdala cerebral.
O córtex pré-frontal é o “gestor” do cérebro, responsável pela tomada de decisões e modulação de comportamento social, já a amígdala, é o “centro do medo”, parte mais primitiva responsável pela resposta de fuga ou luta.

Com a prática da Meditação Transcendental, o cérebro passa a funcionar de forma mais harmônica e integrada, fato evidenciado pelo aumento da atividade do córtex pré-frontal e desativação da amígdala, além da predominância de coerência de ondas alfa-1, medidas pelo eletroencefalograma, em todo o cérebro, durante a prática. Assim a prática de MT proporciona uma mente mais clara e maior facilidade na tomada de decisões e resolução de problemas.

HUGH JACKMAN


LIV TYLER

FLAVIO CANTO

GISELE BÜNDCHEN


Dúvidas

Quanto tempo preciso Meditar?
20 minutos 2 vezes ao dia, simples assim.

Qual a postura para Meditar?
Basta sentar-se confortavelmente com os olhos fechados numa cadeira, sofá ou qualquer outro lugar de sua preferencia. O Importante é sentir-se comodo.

Tenho dificuldade para me concentrar. Conseguirei Meditar?
Sim! A MT é uma técnica simples e natural, por isso não exige concentração.

Onde posso Meditar?
Em qualquer lugar. Em casa, no trabalho, no carro, no ônibus. Basta sentar e aplicar a técnica, mesmo com barulho.

Sofro com ansiedade, não sei se conseguiria esvaziar a mente. Conseguirei aplicar a técnica da MT?

Sim, na MT nós não tentamos esvaziar a mente. Isso é esforço, isso é controle. A técnica da MT não envolve nenhum tipo de controle mental, a mente naturalmente vai em direção ao silêncio. É a natureza da mente ir em direção a mais silêncio, mais energia, mais felicidade.

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TRANSCENDÊNCIA vs SONO PROFUNDO

Quando a mente transcende, ou vai além, do impulso mais sutil de pensamento, ela entra em um estado de silêncio interior completo. Isso acontece de forma natural e sem esforço. Não precisamos tentar silenciar a mente. Com a técnica certa, a mente se aquieta por si só, naturalmente.

MAIS DE 600 ESTUDOS CIENTÍFICOS
A eficácia da MT tem sido comprovada com diversos estudos científicos, onde foram constados diversos benefícios.

  • ESTRESSE

    Redução do cortisol do plasma (hormônio do estresse), da ansiedade, insônia, depressão, síndrome do pânico, compulsão por drogas lícitas e ilícitas.


  • CRIATIVIDADE

    Aumento da criatividade, foco, memória, satisfação interior e produtividade.

  • SISTEMA NERVOSO

    Além de ser recomendada por cardiologistas e neurologistas, devido ao grande benefício para o sistema nervoso.
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RODRIGO SANTORO fala sobre a prática da Meditação Transcendental.

KATY PERRY fala sobre a Meditação Transcendental.

LOURDES ATIÉ

"Hoje eu posso dizer que sou uma pessoa feliz... é um presente que a gente se dá."

Passo a passo do curso.

1- Palestra introdutória

-Por que a MT é tão efetiva para eliminar estresse e ansiedade.
-Como melhora o funcionamento cerebral e memória.
-O que acontece durante a MT.
-Por que qualquer um pode praticar a MT.
-Por que a MT funciona desde o começo.

Entrevista privada com o professor após a palestra.

2- Aprendizado da técnica
(4 dias consecutivos)

-Dia 1 - Instrução pessoal da técnica.
-Dia 2 ao 4 - Orientação adicional e instruções sobre a técnica.
(De 1 a 2 horas por aula)

3- Acompanhamento

O acompanhamento é necessário para garantir a prática correta da técnica e onde poderemos tirar todas suas dúvidas sobre as experiências pessoais com a MT.

-Sessões com pequenos grupos.
-Verificação individual.
-Reciclagem do curso.

LUIZ HENRIQUE PIAZENTINI

"Eu fiz 9 anos de terapia, mas não se compara com a Meditação Transcendental."

DANIEL LABANCA

"Seguindo o padrão dos últimos 15 anos, nos últimos meses eu deveria ter sofrido 20 crises de enxaqueca. Porém com a MT eu tive apenas 4."

afiliados

Professores: Renoe Valério e Elisa de Lima

Professores de Meditação Transcendental® (MT)® pela Maharishi European Research University, MERU- Holanda há 10 anos, juntos já capacitaram mais de 4000 pessoas a praticar a Meditação Transcendental e desfrutar dos inúmeros benefícios que ela traz.
Participaram do projeto Educação Baseada na consciência em MG através da fundação David Lynch em 2008. Atualmente ministram cursos de Meditação Transcendental em Alphaville, São Paulo-SP, Campinas-SP, Uberlândia-MG e Maringá-PR.

IMPORTANTE


Na palestra gratuita apresentaremos os benefícios da Meditação Transcendental – MT, vários estudos científicos e as diferenças dela para outras técnicas de meditação.
O curso de MT tem um formato internacional, são 7 passos para o aprendizado que serão melhor explicados pelo professor na palestra.
Os valor do investimento e formas de pagamento serão apresentados pelo professor(a) no dia da palestra, que é gratuita e não vincula sua participação a adesão ao curso.

Palestra introdutória gratuita (presencial).
Gostaria de participar?

R Dr. Sílvio Moraes Sales 71 – Cambuí

Campinas-SP

11 94779 2508

contato@meditacaotranscendental.org